Uncategorized

Hola Believers, en este artículo vamos a hablar sobre qué beneficios nos da el realizar ejercicios aeróbicos, cada cuanto debería de hacerse, etc. En primer lugar, vamos a ver qué es realmente el ejercicio aeróbico, la definición más sencilla sobre este tipo de ejercicio es: «Es toda aquella práctica deportiva la cual puede ser de […]

Hablamos de que hay que llevar una dieta equilibrada y saludable pero realmente ¿conocemos como lo podemos hacer?, ¿qué necesita nuestro cuerpo y en que proporciones para que eso ocurra?? Nuestro cuerpo necesita de una serie de nutrientes esenciales, y os preguntareis, ¿Eso que es? Pues Los nutrientes son aquellas sustancias que se encuentran en

Foto de Deporte creado por freepik – www.freepik.es

Ingredientes: (Para 1 persona) 1 Pechuga de pollo 1 Brócoli grande 1 Limón 40ml Aceite de oliva virgen extra 25 Vino blanco o tinto Tomillo seco Romero seco Perejil fresco 1 Dientes de ajo Agua Pimienta negra Sal Preparación: (30 min- Dificultad: Fácil) Secar la pechuga de pollo con papel de cocina, retirar los posibles

Muy Buenas Believers en este Articulo vamos a hablar sobre nuestros grandes enemigos durante y después del deporte. Hablaremos de por qué se producen, cómo se producen y qué podemos hacer para evitarlo o que no aparezcan. 1. Flato ¿Por qué se produce? Vamos a ver por qué se produce esta dolencia y así entender

Los expertos aseguran que el huevo es uno de los alimentos más completos que existen, por su gran cantidad de nutriente y por su fácil acceso a ellos. Hoy día sabemos que es un alimento con un alto aporte nutritivo para el cuerpo y que con su consumo obtenemos más beneficios de los que pensamos.

¿Qué tal believers? En este artículo vamos a hablar de los beneficios que nos genera el deporte, a nivel físico, mental e incluso en nuestras tareas cotidianas. Beneficios a nivel músculo-esquelético. Conseguiremos fortalecer los músculos, por lo que notaremos una mejora considerable en la flexibilidad dinámica, aumentaremos los movimientos enérgicos y coordinados que necesitaremos para

¿Qué es? Técnicamente hablando la fibra es un componente vegetal que contiene polisacáridos y lignina, siendo altamente resistente a la hidrólisis de las enzimas digestivas humanas. En términos coloquiales, la fibra es un componente que se encuentra en algunos alimentos como vegetales y cereales integrales, que no aporta una gran cantidad de calorías y tampoco

Ingredientes: (Para 2 personas) 1 Cebolleta o media cebolla dulce 2 Granada medianas 2 Huevos Pimienta negra Aceite de oliva virgen extra Hierbas provenzales al gusto Sal Preparación: (20 min- Dificultad: Fácil) Desgranar las granadas. Es fácil si se saca la parte de arriba como una tapa y luego se hacen cortes paralelos hacia abajo, siguiendo