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«Me cuesta mucho volver a entrenar» Llega septiembre, se acaban las vacaciones, vuelven las obligaciones diarias y nos toca pasar la resaca emocional que supone todo esto. Y entre una de esas cosas que debemos retomar, está la vuelta al ejercicio diario. En ocasiones, y dependiendo de las circunstancias de cada uno, puede que sea […]

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Una de las posibles causas, por la que hay tanto fracaso a la hora de intentar perder peso, son las falsas expectativas. Pensamos que esa bajada de peso se tiene que dar en un tiempo irreal determinado o se nos hace más largo de lo que esperábamos al llevarlo a cabo. Gran parte de esta

Muy buenas Believers, ¡este artículo es la leche!, y es que en él voy a responder a muchas de vuestras dudas sobre este alimento. A lo largo vuestras vidas seguro que muchos habéis oído hablar sobre los grandes beneficios de la leche (leche de vaca): “bebe leche que tiene mucho calcio”. Sin embargo, de un

Cuando nos planteamos perder peso, arrastramos falsas creencias que perjudican este proceso. Una de ellas está relacionada con la alimentación. Muchos  pensáis que para bajar de peso hay que reducir también la ingesta de alimento. Creemos que con dejar de comer el problema está resuelto y alcanzaremos nuestros objetivos. Siento decirte, por si no lo

¡Muy buenas Believers! Desde la época del paleolítico las raíces han formado parte de la alimentación humana, lo que nos ayuda a conocer la gran cantidad de beneficios que a lo largo del tiempo nos han ido aportando. Cuando hablamos de alimentación saludable tenemos la tendencia de nombrar determinados alimentos como carne, pescado, huevo, fruta,

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Buenas Believers, A la hora de afrontar un periodo de bajada de peso nos encontramos con varios “enemigos”, algunos de ellos son más habituales y estamos más familiarizados como las tentaciones, la adicción a la comida basura, la pereza, los hábitos insanos adquiridos con el tiempo etc. Otros, son menos conocidos, pero no por ello

  Foto de Comida creado por timolina – www.freepik.es

Vivimos en la era de la inmediatez: series sin anuncios, capítulo tras capítulo sin esperar una semana de por medio, pedidos online que lleguen lo antes posible, alimentos precocinados para ahorrar tiempo y así una lista interminable de hechos. El problema de esto es que nos volvemos impacientes, incapaces de darle a las cosas el