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Cuando comenzáis a preocuparos por vuestra alimentación, una de las preguntas más frecuentes es si debéis suplementaros o no, y, sobre todo, qué formato de vitaminas sería el más correcto (marcas, pastilla o líquido, etc.). Como siempre, la opinión que doy se basa, no solo en mi experiencia como profesional, sino también en los distintos

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Muy buenas Believers, El ser humano tiene una serie de necesidades fisiológicas imprescindibles para mantener un buen estado de salud, una de ellas es el descanso. Por ello, a lo largo de este artículo te presentamos cómo el sueño afecta a grandes áreas de tu vida, su influencia en la pérdida de peso y cuáles

Foto de Tecnología creado por wayhomestudio – www.freepik.es

Desgraciadamente hay un problema común que se puede dar dentro del hábito de hacer deporte y es que aparezca una lesión (un mal gesto, sobrecarga de trabajo, un golpe, etc.). Esta posibilidad de lesionarse se incrementa aún más cuando una persona, después de estar años sin moverse, comienza a hacer ejercicio. Justo esto es lo

1.INTRODUCIENDO AL TEMA.  Muy buenas Believers, Seguro, que en muchas ocasiones habéis oído que no es bueno mezclar diferentes alimentos, como por ejemplo proteína con hidratos (carne y fruta), o incluso que no puedes mezclar distintos tipos de frutas entre sí. (pera y kiwi) A esta corriente se la denomina “dietas disociadas”, y en cantidad

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El sobrepeso viene determinado por cuatro causas: falta de educación nutricional, hábitos insanos, adicción o mala gestión emocional. En la mayoría de los casos, cuando nos planteamos adelgazar, creemos que nuestro objetivo está saldado con el simple hecho de que nos pongan una dieta, las cuales, en la mayoría de los casos son restrictivas, complejas