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Hay muchas creencias sobre si debemos beber agua o no durante la práctica de ejercicio. Hoy vamos a responder a esta pregunta, pero como siempre desde estudios relacionados, la evolución del ser humano y metiendo algo de sentido común. Como decía el gran Pau Donés en su mítica canción “Depende”. Y ¿de qué depende?… Pues

Foto de Abstracto creado por freepic.diller – www.freepik.es

¡Muy buenas Believers! La comida basura, es toda una tentación que parece perseguirnos allá por donde vamos: pastelerías por la calle, secciones enteras en supermercados, incluso nuestra casa puede convertirse en una trampa para nosotros y nosotras, bien porque nosotros/as mismas la compremos, o porque vivamos con alguien que la compre. Por ello, cuando nuestro

Foto de Personas creado por ArthurHidden – www.freepik.es

Son muchos los objetivos y sueños que te has ido marcando a lo largo de tu vida y que finalmente has alcanzando. En todo este proceso nunca has estado solo ni sola, seguro has contado con amigos y amigas que te aconsejaron, familiares que te apoyaron y grandes profesionales que te guiaron e hicieron que

Foto sacada de freepick.com

A la hora de realizar ejercicio se nos dan diferentes opciones, desde fútbol, salir a correr, pádel, entrenamiento funcional, etc. En estos y muchos otros casos tenemos la oportunidad de hacerlo en lugares cerrados como gimnasios o pabellones o realizarlo al aire libre. Son tantas las posibilidades que tenemos en nuestra mano, que las excusas

Foto de Mujer creado por wayhomestudio – www.freepik.es

Las grasas no son nuestras enemigas   Muy buenas Believers, hoy vamos hablar de las grasas y cómo se relacionan con la pérdida de peso y la salud en general.   Lo primero en lo que quiero centrarme es en las “creencias limitantes” que existen sobre las grasas, éstas NO son nuestras enemigas, es más,