Cuando nos planteamos un objetivo personal, por lo general, sondeamos las posibilidades que nuestra ciudad nos brinda para conseguirlo, por eso, en este artículo te contamos algunas de las posibles opciones que Málaga te ofrece para perder peso.
Para ello, te mostramos los diferentes métodos que hay a elegir, dentro de las cuales se encuentra nuestro programa para pérdida de peso Believe en Málaga, sin duda, el mejor y más completo bajo nuestro punto de vista, pero como siempre decimos, atrévete y compruébalo tú mismo/a.
- DIFERENTES OPCIONES PARA PERDER PESO EN MÁLAGA
- Nutricionistas en Málaga
Desde mi punto de vista y sin tener en cuenta nuestro programa de pérdida de peso Believe, esta opción es bastante aconsejable, ya que su objetivo es corregir malos hábitos de alimentación.
Los programas más completos vienen totalmente personalizados, facilitándote distintos recursos como son “las recetas variadas” para acompañar dietas, y la lista de la compra.
Mi consejo si vas a elegir esta vía, es que sondees, busques, compares y te quedes con el profesional que te personalice el programa, ya que cada persona tiene unas necesidades y particularidades únicas.
- Entrenadores personales
Los entrenadores personales por defecto ya están metiendo una variable más, que es la de realizar ejercicio, algo no solo bueno para perder peso ya que quemarás más calorías, sino también para el estado de ánimo y las endorfinas que te da el ejercicio, además de diversión y aumentar la autoestima, todo muy necesario cuando afrontamos un objetivo de perder peso.
Eso sí, no caigas en el error de creer que con ejercicio basta, es necesario también corregir algunos hábitos de alimentación, y estoy convencido de ello porque si nos los tuvieras no estarías intentando bajar de peso.
Generalmente los Entrenadores personales también llevan la parte de alimentación, pero ¡ojo! hay algunos preparados en este campo y otros que simplemente recurren a manuales, recuerda lo importante que es que te ayude a encontrar un método donde te sientas comodo-a.
- Tecnología
La tecnología y más en el siglo en el que nos encontramos, no podía faltar, gracias a esta herramienta puedes acceder a terapias como cavitación, presoterapia o LGP.
La cavitación son aspiraciones en vacío lo que produce es un efecto que va creando cavidades de vapor dentro del agua respondiendo a esa presión.
La presoterapia consiste en aplicar presiones de aire sobre diferentes partes del cuerpo para favorecer el drenaje linfático
El LGP es una técnica para la que se usan rodillos, los cuales despegan la piel de nuestro cuerpo, se trata de un masaje intenso que se realiza en el panículo adiposo.
Todas estas técnicas movilizan mucha agua que favorecen un cambio estético a corto plazo, pero en realidad la grasa debe ser quemada, y si bien es cierto que si movilizas la zona puedes favorecer la quema de grasa por un componente fisiológico, también lo es que el agua vuelve a su lugar en días si dejas de hacerlo y que la grasa debe ser quemada por el organismo con movimiento, por ello, estas técnicas las recomiendo como complemento, pero nunca como soporte único para perder peso.
- Empresas de batidos
Son empresas algo peculiares, ya que te puede ir muy bien debido un componente emocional que ahora explicaré, o te puede ir terriblemente mal porque el coste es alto y el sistema al final supone dejar de comer en parte la alimentación natural que el ser humano necesita.
¿Por qué a veces funciona? Entendamos el sistema para explicar esto. El hecho de realizar una inversión en la mayoría de casos alta, más la motivación personal de comenzar algo nuevo, sumado a que sustituyes comidas esenciales a lo largo del día por batidos de proteínas que el cuerpo acaba desechando por exceso, supone que en las primeras semanas veas un cambio en la báscula que te motive a seguir. Sin embargo, esto no es sano desde el punto de vista alimenticio, emocional y económico.
Nutricionalmente tu cuerpo no necesita el exceso de proteína que aportan los batidos y esto lo acaban pagando tus riñones e hígado. Tampoco es sano y saludable dejar de ingerir cierta cantidad de otros alimentos, a corto plazo no notarás nada significativo, pero la vida es muy larga, y esa carencia de alimentos en tu organismo acabará pasando factura, recuerda, por tanto, que lo primero es tu salud.
Desde el punto de vista económico tampoco es sencillo de llevar porque los batidos no son baratos, pero esto lo solucionan creando una empresa piramidal, donde te conviertes en comercial buscando más clientes para su marca, y ofreciéndote la opción de ganar dinero con ellos, algo muy goloso en la situación actual.
Si dudas busca opiniones sobre esa marca que te estás pensado y sobre lo que es una empresa piramidal.
- Balón gástrico
Otras de las opciones que deja a un lado la parte emocional de la persona es el balón gástrico, simplemente te meten en el estómago un balón o una banda para que tengas sensación de plenitud de estómago o saciedad y comas menos cantidad de comida al día.
Muy efectivo a corto plazo, pero con sus consecuencias a medio y largo plazo, porque el sobrepeso siempre lleva escondido alguna razón emocional inconsciente, y cuando lo estamos compensando con comida y dejamos de hacerlo, aparece y sale a flote a través de cualquier otro hábito nocivo, como puede ser fumar o tomar alcohol, e incluso puede alterar tu estado emocional: mal humor, depresión, apatía etc.
- SISTEMA BELIEVE PARA PÉRDIDA DE PESO
Por ultimo explico resumido para no extender el artículo por qué pensamos que Believe es la mejor opción para perder peso en Málaga y el resto de España.
Lo primero porque el programa es una combinación de ejercicio, nutrición e inteligencia emocional, cada una de ellas más importante si cabe para conseguir bajar de peso y lo más complicado, no volver a recuperarlo.
El área de entrenamiento debe ser divertido y motivante, para esto tenemos los juegos Believe y la liga interna, además de equipo para ir a carreras populares y de obstáculos en el campo, generando ilusión y buen ambiente entre los Believers.
Con respecto a la nutrición, no solo te preparamos un plan de alimentación sano, sino que te enseñamos lo básico para que tú lo puedas hacer por tu cuenta, de tal modo que una vez acabado el programa no dependas de un/a nutricionista nunca más para el objetivo de perder peso.
Y por último la parte emocional, sin duda la más importante de todas, porque por mucho que te digamos que vengas a entrenar, o que comas o dejes de comer sano, si tu estado emocional no es el apropiado te vencerá a la fuerza de voluntad, por eso desde Believe entendemos que es la clave, y la trabajamos con inteligencia emocional dirigida a la pérdida de peso.
La única forma de perder peso y no volver a recuperarlo es crear hábitos de deporte y alimentación sanos duraderos en el tiempo, para esto el deporte tiene que ser divertido, la alimentación sana sin pasar nada de hambre, y el estado emocional motivante y estable.
Si quieres más información sobre nuestro programa, solo tienes que pedirnos sin ningún tipo de compromiso el mini-curso gratuito, donde explicamos estos temas con más extensión, y después compruebas si tiene sentido o no.
Espero haber arrojado luz a tu decisión de cómo perder peso en Málaga, elijas la opción que elijas mucha suerte con tu objetivo.
Un abrazo del equipo Believe
